| 会 費 |
事務手数料 3,300円 |
年会費 なし |
| 受講料 |
※下記を参照下さい
（１ヶ月は４週間とします） |
◆個人会員 事務手数料：3,300円 年会費：なし
| 会員種類 |
月会費 |
利用時間 |
| 正会員 |
10,200円 |
全ての営業時間 |
| デイタイム会員 |
8,800円 |
AM 10:00 〜 PM 5:00 |
| シニア会員（６０才以上） |
8,150円 |
AM 10:00 〜 PM 6:00 |
| アフター６会員 |
8,800円 |
月〜金（平日） PM 6:00 〜 PM 10:00 |
| 土・日会員 |
8,150円 |
土曜・日曜・祝祭日
|
| 学生会員 |
8,800円 |
全ての営業時間 |
※時間外のご利用は１回につき５００円となります。
◆法人会員 入会金：33,000円 年会費：なし
| 会員種類 |
月会費 |
利用時間 |
| 法人会員 |
26,000円 |
全ての営業時間
法人カード（無記名）３枚 |
■プール・スタジオプログラム
水中ウォーキング・アクアビクス・エアロビクス・ヨガ等、様々なプログラムがあります。
【水中運動系レッスン】
| クラス |
時 間 |
内 容 |
レベル |
| マスターズ |
60分 |
近隣のマスターズ大会を目標に楽しく練習をしています。
初心者の方も多く、和気あいあい練習しています。 |
- |
| 水中ウォーキング |
40分 |
水中歩行や浮遊具を使用しての歩行、ストレッチなどを行います。
泳ぎの苦手な方にもお勧めのクラスです。 |
☆ |
| アクアシェイプ |
30分 |
音楽に合わせて動き、水の抵抗でシェイプアップだけでなく、筋力アップも可能なクラスです。 |
☆☆ |
アクアビクス
Movie |
45分 |
音楽に合わせていろいろな動きをする、水中版エアロビクスです。
リズムに乗って楽しみながら 水の感覚を味わいましょう！ |
☆☆ |
■有料スクール
| クラス |
時 間 |
受講料(週1回) |
受講料(週2回) |
対 象 |
| 幼 児 |
50分 |
7,550円 |
9,500円 |
３歳〜小学生 |
| 初級・中級・上級 |
55分 |
| 成 人 |
60分 |
会 員／2,200円
会員外／7,550円 |
3,300円
9,500円 |
中学生以上 |
| レディース |
60分 |
会 員／2,200円
会員外／7,550円 |
3,300円
9,500円 |
女 性 |
| わくわく |
60分 |
会 員／2,200円
会員外／7,150円 |
- |
成人男女 |
| ベビー＆親子 |
40分 |
7,600円 |
10,100円 |
６ヶ月〜３歳 |
| マタニティ |
90分 |
9,500円 |
10,800円 |
妊娠５ヶ月以降 |
| 中高生 |
60分 |
9,500円（週3回） |
中高生 |
| Ｓクラス |
55分 |
11,500円（週5回） |
小学生 |
| 選 手 |
90分〜
120分 |
11,500円（週6回） |
コーチ推薦
小・中・高・大 |
※アクアビクス・スクール中はコースが少なくなりますが、いつでもご利用頂けます。
【エアロビクス系レッスン】
| 名 称 |
時間 |
内 容 |
レベル |
| モーニングエアロ |
30分 |
簡単でわかりやすい、エアロビクス入門クラスです。 |
★ |
| はじめてエアロ |
30分 |
初心者向けの基本の動き、ステップを使ったクラス。
体力に自信のない方にも無理なくご参加いただけます。 |
★★ |
| 45分 |
| 60分 |
短い時間に慣れてきた方、中級クラスについていけるか心配な方、
基本動作と体力、そして自信をつけていきましょう。 |
★★ |
| エンジョイエアロ |
60分 |
基本の動作から軽いジョギングのバリエーションを行い、楽しみながら効果的な体力づくりをめざしていくクラスです。 |
★★★ |
| スリムエアロ |
45分 |
動きに少し変化を取り入れたステップのバリエーションを楽しみながら、消費カロリーを高め効果的に脂肪を燃焼します。 |
★★★ |
| 50分 |
| 60分 |
| アドバンス |
60分 |
様々なステップ＆ジョギングを楽しみながら、豊富な運動量がこなせます。さらなる体力の向上を目指していくクラス。 |
★★★★ |
【ステップ系レッスン】
| はじめてステップ |
30分 |
ステップ台の昇降運動を取り入れたエアロビクス。
初心者でも参加できる基礎的なクラスです。 |
★★ |
【ダンス系レッスン】
ZUMBA
(DANCE ORIGINAL) |
30分 |
ZUMBA（ズンバ）はラテン系の音楽とダンスをあわせたエクササイズです。心肺機能向上、脂肪燃焼が期待できます。 |
★★ |
| 40分 |
| 45分 |
ポルドブラ
Movie |
45分 |
ダンス、バレエダンス、ストレッチなどから得た姿勢のトレーニングや身体のさまざまな筋肉を使うクラス。１０回受けると身体が変わる！？ |
★★ |
【フレンドお勧めレッスン】
| ホリデータイム |
日・祭日
30分〜60分 |
毎月スケジュールを貼り出します。エアロビクス・ヨガやステップなど気軽にご参加ください。
|
★★ |
| ロコモチャレンジ |
60分 |
少しだけカラダにイイ事をプラスして、寝たきり予防しましょう。
ロコチャレでいつまでも元気な足腰を！ |
★ |
| ねころビゆるHIIT |
45分 |
1日4分のゆるトレーニングで筋肉量＆心拍機能UP！
生活習慣病を予防して細胞から若返りましょう！ |
- |
| ねころビクス |
60分 |
小さな動きでカラダの機能改善を目指し、柔らかくしなやかなカラダづくりをします。 |
- |
【癒し系レッスン】
| 名 称 |
時間 |
内 容 |
レベル |
| モーニングヨガ |
45分 |
ゆったりとした呼吸と共に、しっかりと全身を動かしていきます。
心とからだのバランスを整えて、今まで気付かなかった自分自身を発見しませんか？ |
- |
| リラックスヨガ |
60分 |
ゆったりとした座位中心のクラス。呼吸に合わせて無理なく動きます。身体が硬くて悩んでいる方や初心者におすすめ。 |
- |
体幹トレ＆
ストレッチ |
60分 |
普段あまり意識しないインナーマッスルを刺激し、身体の動かし方・バランスを改善していくクラス |
- |
| ピラティス |
45分 |
ゆっくりとした動きと呼吸で筋肉をコントロールしていきます。
姿勢の改善、すっきりお腹を手に入れたい方にお勧めです。 |
- |
| 骨盤ストレッチ |
30分 |
体のこりかたまった筋肉をゆるめて、本来の状態に近づけていくエクササイズです。（定員15名） |
- |
■有料スクール （詳しくは別紙にて）
| 名 称 |
時間 |
受講料 |
内 容 |
| フラダンス |
毎月
第2・4 日曜日 |
会 員／1,650円
会員外／5,830円 |
優雅な動きで、美容と健康を作ります。 |
腰痛コース
（プールにて） |
水曜日 |
会 員／2,200円
会員外／8,030円 |
腰痛体操、ストレッチ各種、 水中トレーニングなどを行います。 |
| 太極拳 |
土曜日 |
会 員／2,200円
会員外／4,730円 |
穏やかな円の動きと自然な呼吸で、新陳代謝や内臓機能を高めます。 |
【お願い】
※「名簿記入」のクラスはフロントにて整理券をお取り下さい。定員についてはフロントまで。
※レッスン開始後の入室はできません。遅刻の場合はスタッフの許可が必要になります。
※都合によりインストラクターの変更及びレッスンの中止となる場合がありますので、ご了承下さい。
《ご不明な点はスタッフまでお問い合わせ下さい》
tel.0276-72-4173
【 営業時間 】 月〜土／10:00 〜 22:00 日・祭日／10:00 〜 18:00
【 休 館 日 】 年末年始・夏季・その他クラブ運営上必要と定めた日
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